1. Как проходит сессия?
Сессия проходит онлайн или очно (по договорённости). В начале мы определяем ваш запрос, затем работаем с выбранным методом. В конце я подведу итоги и спрошу вас о собственных выводах.
Структура: настройка и формулировка цели, работа с запросом, завершение и фиксация результата, договоренности и следующий шаг

2. Если я не знаю, какую услугу выбрать?
Это нормально. Достаточно описать ваш запрос в свободной форме - я помогу сориентироваться и предложу подходящий вариант. Диагностическая встреча как раз проводится для выбора адекватного формата.

3. Как произвести оплату?
Оплата производится переводом на карту. После подтверждения оплаты сессия закрепляется за вами.

4. Какова длительность одной сессии?
Стандартная длительность - 90 минут. Обычно, за 10-15 минут до окончания времени, я предупреждаю.

5. Как записаться на сессию?
Если это первое знакомство, то приглашаю вас на диагностическую сессию. Вы можете записаться через форму на сайте или написать мне напрямую в Telegram. После согласования даты и времени я закреплю за вами сессию в расписании.

6. Как отменить сессию и возможно ли это?
Отменить или перенести встречу можно не позднее, чем за 24 часа до назначенного времени. Если отмена происходит позже, сессия считается состоявшейся и оплата удерживается в полном объеме.

7. Могу ли я связываться с терапевтом между сеансами?
Да, вы можете написать мне в мессенджер, если нужен короткий комментарий или уточнение. Поддержка между сессиями возможна в формате кратких сообщений, но основной процесс проходит во время встреч.

8. Это конфиденциально?
Да. Всё, что вы рассказываете, остаётся только между нами. Конфиденциальность - одно из ключевых условий психотерапии и основа моего этического кодекса.

9. Сколько сессий мне понадобится?
Всё зависит от запроса. Бывает, что достаточно 1–2 встреч, но чаще процесс требует регулярной работы в течение месяцев. Мы обсудим это на первой сессии.

10. Как часто нужно ходить на терапию?
Рекомендуемая частота - 1 раз в неделю. Возможны другие варианты: раз в две недели, интенсивные блоки и т.п.

11. Что делать, если я никогда не был у терапевта и переживаю?
Это нормально. На первой встрече мы познакомимся, обсудим ваш запрос и ритм работы. Вы всегда можете задавать вопросы в процессе.

12. С какими темами можно приходить?
С любым запросом - от кризисов и тревоги до поиска смысла и жизненных изменений. Даже если проблема не сформулирована чётко, мы вместе разберёмся.

13. А если мне не подойдёт терапия или формат?
Такое бывает. Тогда мы обсудим варианты: другой метод, другой специалист или пауза. Моя задача — чтобы вам было максимально полезно.

14. Работаете ли вы с детьми, подростками или парами?
Нет. Мой основной фокус - работа со взрослыми индивидуально.

15. Что делать, если я опоздаю на сессию?
Если опоздание небольшое, мы всё равно проводим оставшееся время по ранее оговоренному расписанию. Продлить сверх этого времени не всегда возможно.

16. Можно ли получить экстренную поддержку?
В кризисных ситуациях напишите или позвоните - я постараюсь ответить как можно скорее.

17. Ведёте ли вы терапию онлайн или только офлайн?
Я работаю и онлайн, и очно (по возможности). Онлайн-сессия ничем не уступает по глубине и эффективности очной.
Очные сессии проходят в г. Санкт-Петербург.

18. Что нужно подготовить к первой встрече?
Ничего особенного. Достаточно выделить тихое пространство, где вас не будут отвлекать. Иногда будет необходим ноутбук/компьютер, так как требуется большой монитор, например для метода ДПДГ.
Можно заранее подумать о том, что вас беспокоит, но и это не обязательно.